Не позволявайте дребните неща да помрачат радостта от живота Много неща в ежедневието ни карат да се чувстваме нещастни. Напрежението в работата, постоянното преследване на ангажиментите, внася невъобразим стрес в организма ни. Проблемите вкъщи допринасят също за чувството на безсилие и незначимост. Много често не забелязваме малките неща, които ни правят щастливи и обръщаме внимание само на лошото. А ако започнем да отбелязваме всеки един радостен миг, който ни е докоснал и ни е накарал да се чувстваме добре дори за момент, ще се убедим, че те са много повече, отколкото си мислим! Съществуват някои признаци, по които можете да разпознаете дали сте от щастливите натури или сте попаднали в черния списък на мрачното настроение. Искате постоянно да споделяте щастието си с околните Без значение дали става дума за нещо маловажно, като мил жест от непознат, или нещо, което заслужава голяма похвала, като повишение, например, вие имате желание да го споделите с всичките си близки! Никога не се свивате в черупката си, а напротив – с радост разказвате за положителните емоции. Това ви помага особено много в социализирането. Не се притеснявате от дребни подробности Счупили сте чаша или може би сте изпуснали автобуса и ще закъснеете за работа? Някакъв глупак ви е напръскал с колата си в дъжда – ни най-малко не може да помрачи настроението ви! Ако се съсредоточавате върху дразненията, вероятно и възприятието ви за останалите малки радости в живота ще бъде помрачено. Щастливите хора не...

Прегръдката е израз на любов и приятелство и ... един от добрите антидепресанти. И ако днес виждате по улиците хората масово да се прегръщат, не се притеснявайте, никой нищо не ви е слагал в кафето... просто днес е Световният ден на прегръдката. Според традицията на този ден могат да се подаряват прегръдки и на непознати хора. Денят е честван за първи път през 1986 година в САЩ от пастора Кевин Заборни, а след това бързо се разпространява по целия свят. Учените установили, че организмите ни са изтощени след серията празници и около 21 януари нямат сили и енергия да посрещнат Деня на влюбените на 14 февруари. По думите на пастор Заборни на днешния ден хората имат нужда от прегръдка от техен близък или дори от непознат човек, за да се заредят с позитивна енергия. Научно доказано е, че прегръдките помагат за укрепването на имунната система и намаляват нивата на хормона на стреса кортизол при жените, както и рисковете от сърдечносъдови болести. А двойките, които се прегръщат дори само за 20 секунди, имат по-високи нива на окситоцин, хормона на любовта и на насладата от секса.

Усмихнете се и ще се почувствате по-добре, когато ви отвърнат със същото !